등 여드름 치료와 관리법

 

등 여드름과 마찬가지로 얼굴 여드름은 많은 사람들이 공통적으로 걱정하는 피부 문제 중 하나입니다. 그러나 동네 약국에서 판매되는 제품이나 피부과 방문을 통해 치료할 수 있는 경우가 많습니다. 등을 깨끗하게 유지하고 등 여드름을 예방하려면 다음과 같은 몇 가지 조치를 취할 수 있습니다.

 

등 여드름이란 무엇입니까?

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등 여드름 치료와 관리법

여드름은 피부의 모낭이 기름과 죽은 피부로 막혀 염증성 피부 질환으로 병변이 커지거나 여드름이 생기는 상태입니다. 일반적으로 **"bacne"**으로 알려진 등 여드름은 특히 등에 나타나며 가슴, 등, 어깨 등 몸통의 여드름을 포함합니다. 몸통 여드름은 얼굴 여드름이 나타난 후에 나타나는 것이 일반적이며, 청소년기에 발생하는 경우가 많습니다. 또한 남성과 여성 모두에게 발생할 수 있습니다. 얼굴 여드름이 있는 사람 중 약 50%가 몸통 여드름도 동시에 앓고 있다고 합니다.

 

등 여드름의 증상

등 여드름 치료와 관리법

얼굴 여드름과 마찬가지로 등 여드름도 주로 붉은 돌기, 화이트헤드, 블랙헤드로 나타납니다. 그러나 깊은 낭종은 등 여드름에서는 흔하지 않지만 나타날 수 있습니다. 또한, 등 여드름 후 흉터가 생길 수 있는데, 이는 염증이 가라앉은 후 피부에 짙은 분홍색이나 갈색 얼룩이 남는 현상을 나타냅니다. 이러한 흉터는 일부는 몇 주 안에 사라질 수 있지만, 일부는 영구적일 수 있습니다.

 

등 여드름의 원인

등 여드름의 원인은 여러 가지가 있으며 주요한 원인은 다음과 같습니다:

 

• 피지선(기름) 분비 증가: 피부의 기름 분비가 과도하게 증가할 때 여드름이 발생할 가능성이 높습니다.
• 땀: 땀을 흘릴 때, 특히 활동 후 즉시 샤워하거나 등을 씻어 깨끗하게 유지하는 것이 중요합니다.
• 호르몬 불균형 증가: 호르몬 불균형은 여드름 발생에 영향을 미칠 수 있으며, 특히 청소년기나 임신 중에 빈번하게 나타납니다.
• 박테리아 축적: 피부 위에 박테리아가 축적되면 여드름이 발생할 가능성이 높아집니다.
• 의복, 땀, 배낭 또는 스포츠 장비로 인한 모낭 막힘 및 마찰: 피부에 마찰이나 압력이 가해지거나, 의복이 모낭을 막을 경우 여드름이 발생할 수 있습니다.
• 가족력: 가족 중에 여드름을 앓은 사람이 있다면, 가족력이 해당 질환을 유발할 수 있습니다.

등 여드름 예방하기

등 여드름 치료와 관리법

등 여드름 발생을 피하려면 일상적인 생활 방식의 변화가 필요합니다. 다음은 등 여드름을 예방하기 위한 몇 가지 방법입니다:

 

• 균형 잡힌 영양 섭취: 영양 공급을 영양제보다는 식품을 통해 충분히 섭취하고, 특히 신선한 과일, 채소, 단백질, 칼슘 및 비타민 D를 포함한 영양소를 다양하게 섭취하세요.
• 피부 관리: 피부를 깨끗하게 관리하고 클렌징 후에 적절한 보습을 유지하세요. 피부 관리 제품 선택 시 피부 타입에 맞는 제품을 사용하세요.
• 스트레스 관리: 스트레스는 여드름을 악화시킬 수 있으므로 스트레스 관리 기술을 배우고 실천하세요. 요가, 명상, 규칙적인 운동 등을 통해 스트레스를 관리하세요.
• 피부 전문의 상담: 본인의 등 여드름 상태가 심각하다면 피부 전문의와 상담하여 적절한 치료 방법을 선택하세요.

등 여드름 치료 방법

등 여드름을 치료하는 방법은 다양합니다. 각각의 방법을 시도하여 본인에게 가장 적합한 치료를 찾는 것이 중요합니다. 등 여드름 치료에 사용되는 주요 치료법은 다음과 같습니다:

등 여드름 치료와 관리법

• 살리실산: 약국에서 판매되는 국소 여드름 치료제로, 매일 사용하는 것이 권장됩니다. 살리실산은 여드름과 관련된 부기와 발적을 줄이고 모낭을 청소할 수 있습니다. 이 제품은 크림, 로션, 겔, 연고 형태로 제공됩니다.
• 벤조일 퍼옥사이드: 박테리아를 억제하고 활성 여드름 반점을 줄이는데 도움을 줍니다.
• 국소 레티노이드: 크림, 젤, 또는 액체 형태로 제공되며, 죽은 피부 세포가 모낭을 막는 것을 방지하고 피부 세포 교체를 개선합니다. 국소 레티노이드는 여드름 반점 뿐만 아니라 여드름과 관련된 색소침착 및 흉터에도 도움을 줄 수 있습니다.

 

만약 이러한 치료법 중 어떤 것도 효과가 없다면, 피부과 전문의의 도움을 받아 본인에게 적합한 치료 방법을 결정하세요. 중증의 등 여드름은 경구 항생제, 국소 항생제, 국소 레티노이드, 경구 피임약 또는 이소트레티노인과 같은 약물로 치료할 수 있습니다.

 

등 여드름에 좋은 음식

영양이 피부 건강에 중요한 영향을 미칠 수 있으므로 피부 건강을 개선하기 위해 다음과 같은 음식을 고려해 보세요:

1. 상추: 상추에는 비타민 A, 철분, 칼슘 등 피부 건강에 좋은 성분이 풍부하게 포함되어 있으며, 피부 탄력과 수분 유지에 도움을 줄 수 있습니다.
2. 양배추: 양배추에는 비타민 A, C, E, B6 등 여러 가지 비타민이 함유되어 있으며, 피부 각질 형성을 방지하고 모낭충을 제거하는 효과가 있습니다.
3. 녹차: 녹차에는 피부 재생과 진정 효과를 제공하는 플라보노이드 성분이 있어 여드름균을 억제할 수 있습니다. 녹차를 마시거나 피부에 바르는 것이 도움이 됩니다.