반응형 탈모 예방1 탈모 예방하는 생활 습관 탈모의 원인은 다양하며, 유전, 주변 환경, 질병 등으로 인해 발생하거나 악화될 수 있습니다. 이러한 이유로 미리 관심을 가지고 적절한 관리 습관을 갖는 것이 중요합니다. 오늘은 탈모 예방과 관리 방법을 알아보겠습니다. 탈모를 예방하는 생활습관 탈모 예방을 위해 다음과 같은 생활습관을 갖는 것이 중요합니다. 단백질 섭취 단백질을 적절히 섭취하세요. 동물성 또는 식물성 단백질을 식사에 포함하여 섭취합니다. 단백질은 탈모 현상을 억제하는 데 도움을 줍니다. 그러나 과도한 단백질 섭취는 오히려 탈모를 유발할 수 있으므로 적정량을 유지하세요. 성인 남성의 하루 단백질 권장섭취량은 55g, 성인 여성의 하루 단백질 권장섭취량은 50g입니다. 모발 관리 머리를 감은 후 젖은 모발을 부드럽게 빗거나, 긴 머리를 너무.. 2023. 11. 5. 반응형
