"올바르게 양치하고 치아 건강 지키기: 치과 의사의 조언"

 

치아는 우리 몸에서 극히 중요한 부분 중 하나입니다. 따라서 치아 관리는 무엇보다도 중요합니다. 치아 관리를 게을리하면 식사 문제뿐만 아니라 치료비 부담까지 늘어날 수 있습니다.

 

 

양치의 목적

반응형

양치의 목적은 구강 내의 음식 찌꺼기를 제거하여 치아, 잇몸, 혓바닥을 깨끗하게 하고 치아의 건강을 유지하는 것입니다.

양치 습관

• 일반적으로 양치를 하루 몇 번씩 하시나요? 양치의 횟수보다 언제, 어떻게 양치를 하는지가 더 중요합니다.

잘못된 양치 습관

• 예를 들어, 식사 후에 간식이나 커피를 마시고 나서 양치를 하는 경우, 양치의 효과가 제대로 발휘되지 않습니다.

올바른 양치 습관

식사 후, 후식까지 드시고 양치질을 한 뒤에는 입 안을 깨끗하게 유지할 수 있습니다.

 

1. 양치할 구역을 나눕니다: 어금니, 앞니, 반대편 어금니 구역을 나눕니다.

2. 양치 방향을 정합니다.

3. 어금니 구역 양치: 면을 나눠서 맨 뒤 치아부터 차례로 닦습니다.

4. 안쪽 어금니 닦기: 안쪽 어금니 뒤에도 칫솔을 비틀어 꼭 닦아줍니다.

5. 앞니 구역 양치: 안쪽, 바깥쪽면을 꼼꼼히 닦습니다.

6. 잇몸 닦기: 칫솔의 미세모를 살짝 쑤셔 넣는 느낌으로 잇몸도 닦아줍니다.

7. 치아 사이 양치: 치실을 이용해 치아 사이의 양 옆면을 쓸어서 닦아줍니다.

8. 혀 닦기: 혀 클리너 또는 칫솔로 혀를 닦아줍니다.

 

올바르게 양치하는 방법(클릭해서 영상 보기)

• 출처영상 치대남 치대나온남자 동영상을 통해 알려드리는 올바른 양치 방법을 확인해봅시다.

 

올바른 양치 습관을 습득하고 건강한 치아를 유지해보세요. 양치의 효과는 횟수보다는 방법과 타이밍에 더 의존합니다. 치아 건강은 미래를 위한 투자입니다.